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这几种治痛经的方法,比热敷更管用!内外调养,有效缓解痛经!

发表日期:2017-08-12 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  痛经不是病,疼起来真是要人命。妹子们不管人前多么风光,每个月总有那么几天疼得死去活来。如果你痛经,肚子疼,不要再相信多喝点热水就有效的办法,毕竟,热水不是万能的。

  今天,小编跟大家分享三个防治痛经的方法,简单、有效,在家就可以做,再也不被痛经折磨。

  居家预防痛经的三种方法第一种

  用艾叶、桂枝、花椒来泡脚

  用艾叶、桂枝、花椒来泡脚,能够通阳驱寒。

  《本草》记载:“艾叶能灸百病。”《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”

  说明用艾叶作施灸材料,有通经活络,祛除阴寒,消肿散结,回阳救逆等作用。

  艾草全草有调经止血、安胎止崩、散寒除湿之效。治月经不调、经痛腹痛流产、子宫出血, 根治风湿性关节炎、头风、月内风等。

  因它可削冰令圆,又可灸百病,故又被称为“医草”,为医家最常用之药。现在台湾正流行的“药草浴”,大多就是选用艾草。

  艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤“、“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。

  艾草具有一种特殊的香味,这特殊的香味具有驱蚊虫的功效,所以,古人常在门前挂艾草,一来用于避邪,二来用于赶走蚊虫。

  第二种

  艾叶、附子、肉桂加一些盐

  艾叶、附子、肉桂加一些盐,做成布包,放在肚脐或腰上,这些回阳救逆的药,每天敷,坚持2个月会改善很多。

  第三种

  经期前后喝“五红汤”

  推荐经期前后喝“五红汤”。五红指的是红枣、花生米、红豆、红糖,枸杞子,泡水喝。

  此汤中,红枣养脾补益气血;

  枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精;

  花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,提升血小板,但血脂粘稠者不宜多加;

  红豆被李时珍称为“心之谷”,赤入心,形似肾,可清心养神,健脾益肾;红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,能渐复正气,提高机体免疫力。

  除了用温阳散寒之法缓解痛经外,避免寒湿之气对身体的伤害,也是必要的。有些食物会引起痛经,经期是不能吃的。

  加重痛经的食物

  今天小编就为大家介绍一些会让你疼痛难忍的食物,切忌经期不可以碰哦~

  一、茶叶

  茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

  而且,茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,经期喝茶容易加重便秘症状。

  最重要的是,茶叶中含有较高的咖啡因,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重。

  二、乳酪

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  三、葡萄

  葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  四、蓝莓

  蓝莓中富含氯原酸(又称咖啡鞣酸)。在月经期间过量食用蓝莓,蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

  五、西瓜

  味甘,性寒,甘甜多汁,清爽可口,既能生津、祛暑热解渴,又有宽中下气与利尿作用,是很多人夏季首选的美味水果。

  但是,西瓜素有“天然白虎汤”之称,经期吃西瓜、尤其是冰冻西瓜会加剧痛经。


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