健康的身体离不开健身,健身的方法非常多,其中你可能健身方便有许多不正确的地方,那么你可能就达不到健身的效果。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01随着年纪越来越大,老年人的身体体质越来越差,腿脚不利索变得笨拙是很正常的,但是也是不容忽视的,简单的一些保健运动可以舒缓腿脚的毛病。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01睡前的运动对减肥来说无非是简单又具有效果的,全身肥胖的朋友要减肥,局部胖的朋友要塑身,今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动,把它拿来当睡前 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01有氧搏击健身:搏击操最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式都是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01跑步机越来越多的走进了我们的生活,让我们在身体得到锻炼的同时,不必再遭受汽车尾气、恶劣天气的影响,跑步机可以让你在家轻松锻炼。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等这都属于症状性便秘。 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01有氧运动是一种很好的运动养生方式,可以让我们的身体在更好的状态进行工作和学习,但是有氧运动还有一个非常好的功效就是可以改善睡眠,提高睡 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01时尚的舞蹈种类有哪些?舞蹈是八大艺术之一,是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术,一般有音乐伴奏,以有节奏的 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01俗话说“一九、二九”不出手,“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬,虽然气温越来越低,但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大公众 ... [更多详细]
发布日期:2014-03-01知养生网近期在网络上查到了一些八段锦的健康养生方案,下面...[详细]