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女人多吃山药有什么好处

发表日期:2014-09-14 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  女人多吃山药有什么好处

  我们都知道山药是一种具有高营养而且低热量的食品,特别是对于冬季手脚容易冰凉、容易长胖的女人来说,山药更是她们的绝佳食品,这些问题都可以通过吃山药来达到调理的作用。因此,知养生网要告诉女性朋友们山药有什么功效,多吃山药有哪些好处。

  

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  首先,从中医学的角度来说山药具有有补脾养胃、生津润肺的作用,特别是在秋天这个季节,秋季的保健养生就可以多食用山药。

  其次,山药具有补益强身的功效。平时容易体虚的女性,应该趁着秋天转凉的时候加紧进行食补,以备冬天的不时之需。因为山药属于补而不热,温而不燥的食品,因此特别适合女性的需要,常常进食是有益无害的。

  再者,山药具有固涩止带的功效。很多女性会有白带增多的症状,通常白带无色无味的女性,可以常常食用山药来治理。因为山药健脾化湿、固涩止带的功能很强大,所以不论是脾虚带下亦或者肾虚带下,长期食用山药一定会有效果。

  最后,要告诉众多女性的是,山药还具有润肤祛燥的作用。因为山药能够生津润燥,而且具有滋养皮肤毛发的功能,因此它还有美容的效果。女性在秋季的时候皮肤容易干燥,容颜失华,因此要多吃山药达到润泽皮肤和毛发的效果。

  其实细说下去,山药的作用还有诸多,不管是对于女性还是男性来说,山药都是十分有保健养生效果的食材,特别是对于爱美的女性来说,山药更是能够长期食用的。因此,平时可以学习一些山药的制作方式,自己进行烹饪。

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