养生问答 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 四季养生 > 夏季养生 > 夏天胃口不好该吃什么?

夏天胃口不好该吃什么?

发表日期:2014-07-30 | 来源 :知养生网 | 点击数:

夏天胃口不好该吃什么

  炎炎夏日,酷暑难耐,很多人的胃口变得很敏感,胃口变差变小,这是很多人的通病。那么,夏日胃口不好了那该吃什么?如何在夏日继续进行健康养生呢?知识养生网来支招。

  下面推荐几款在没有胃口时可以胃口大开的“开胃菜”。

  一、马铃薯

  马铃薯是家庭中的常备蔬菜,不仅富含丰富的钾,也富含了丰富的矿物质和维生素。而且,马铃薯中的含水量高达70%以上,不会造成肥胖问题。夏日里,如果没有胃口,不妨尝试马铃薯,马铃薯不仅营养,简单的处理一样更是能令人胃口大开。

  

d20140730004241.jpg

  二、木耳

  夏季胃口不好的原因多半是消化不良,而食用木耳能够促进肠胃蠕动,加速胆固醇的排出。而且木耳可以进行凉拌,如果夏日不爱吃燥热的食物,那么把木耳进行爽口的凉拌处理,未尝不是一道美味的消暑良品。

  

d0140730004248.jpg

  三、海带

  海带比一般蔬菜纤维更加能够被肠胃吸收,也可以加速有害物质排出体内,而海带也跟木耳一样,能够进行简单的凉拌处理,如果夏日没有胃口,可以考虑多吃点海带。

  

d0140730004258.jpg

  除了以上几种开胃菜,还有诸如菠菜,薏仁,黑芝麻等等,都是具有开胃功效,能够促进肠胃蠕动,加快消化。而且这些食物都是进行简单烹饪就可以享用的,不会让你觉得制作工序太过复杂而放弃食用。除了主食之外,平常也可以吃一些龟苓膏或者山楂糕,这些小甜点都是一样的夏日消暑良品。

    本文固定链接: http://www.zhiys.com/web/8888.html ( 转载请注明:知养生网 )
    >>更多养生专题

    两性养生

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家