护肝最好方法 中医推荐4大护肝按摩方法(2)

肝脏按摩运动

1。两手搓热。

2。以双手三指向内，正对乳中肋骨下方缓缓插入约2-3公分。

3。此点为肝经，多做按摩可以帮助养护肝脏。

注：一般力道即可，毋须特别用力。

怀抱式肝脏运动

1。两手交叉抱住前胸，左手在外。

2。身体慢慢往左扭转上升，深吸气直到不能吸为止；然后缓缓吐气。

3。身体往右扭转再做一遍。

肝脏穴道按摩

此外，平时也可多按压掌管肝经，手掌心外侧小指下缘突出的肌肉（小鱼际）。