看胡一菲唐悠悠的美容秘笈！(4)

　　谢娜with李小冉

        李小冉走红的时候谢娜还是无名小辈，所以长期住在李小冉购置的房子里，李小冉甚至还照顾谢娜的起居饮食。两人认识差不多20年了，在谢娜结婚的时候，处于低谷的李小冉却依然送去朋友的祝福，这实在是难能可贵的闺蜜情啊。

　　谢娜

　　因为不管是室内还是室外的主持工作，总难免面对高辐射高反光度的灯光或阳光直射，所以做好隔离与防晒就变得尤为重要。所以娜娜平时很重视防晒，无论是粉底还是乳液，都尽可能的选择具有防晒功能的产品，而且会两小时左右就会补涂一次。而在不工作时，就会尽量从简，只涂薄薄一层的乳液和防晒，让皮肤好好休息一下。

　　李小冉

　　好皮肤离不开规律的生活，这点李小冉深有体会，她熬夜拍戏话第二天化妆会发现妆很难上，粉底和皮肤是脱离的，很难融合，所以要抓紧时间补眠。还有就是坚持控制饮食，这和拥有充足的睡眠同样重要，一定要少吃油炸食物，多吃清淡蔬菜，不要喝碳酸饮料，多喝茶、牛奶、白水。”

         以上就是知养生网的介绍。