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秋天滋补养胃应该多吃鱼和红豆(3)

发表日期:2015-11-07 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  几款红豆食谱:

  红豆冬瓜

  红豆200克、冬瓜100克、盐少许

  具体做法:

  先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的1000cc清水中,将冬瓜切成丁,然后和红豆一起煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

  红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品,这种减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

  红豆大枣汤
鱼与红豆:秋天滋补养胃效果好

  红豆100克 大枣10个 水1500克

  1,将红豆清洗干净,用水泡大约30分钟;

  2,将大枣清洗干净后,加到红豆水里,大火煮沸,然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。

  营养功效:红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。

  秋冬,年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致,用红豆汤洗脸也有奇效。

       以上就是知养生网介绍的有关秋季养生养胃的相关知识。

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