孙俪怀二胎 生二胎的注意事项(4)

　　在怀孕的期间准妈妈们应注意一下几点

　　1、营养充足

　　饮食上准妈妈的食物又要有质量，又要注意量的控制，不可以偏食，蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足。但不要过量，也不要过度的进补，以免造成宝宝过度肥胖，不利于生产。

　　2、衣物干净卫生舒适

　　有些准妈妈为了美丽又是穿紧身衣又是穿紧身袜，这样会影响小宝宝的正常发育;鞋子应选择舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤导致流产，而且穿高跟鞋对胎儿的心脏不好。

　　3、要有足够的睡眠且质量要好，不应过度劳累。

　　4、做些适当的运动

　　比方说：游泳，散步、慢跑、慢走、郊游，这些轻微的运动有助于顺利生产，但切记不要做太过激烈的运动或繁重的体力劳动。