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推荐七种蔬菜可以缓解孕妇七种不适

发表日期:2014-08-30 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  推荐七种蔬菜可以缓解孕妇七种不适,孕育一个小生命是一件令人惊喜和自豪的事。然而,漫长的十月怀胎,孕妈咪一定要在饮食、住行等各方面都特别注意,以免发生不必要的意外。而孕期总是会出现这样或那样的不适,所以饮食调理更加重要了。今天养生网小编就为大家带来七种食物缓解孕妇七种不适。

  1、姜

  性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。

  2、莲藕

  性温凉,含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质,可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用,可以缓解症状,帮助润肠排便,并能预防鼻子及牙龈出血。

  3、大蒜

  性温,含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同时有杀菌作用,对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用,可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

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