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哪些食物有助于女性补肾气?(3)

发表日期:2015-05-27 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  女人补肾吃什么好——鸽肉

  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。

  它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

  冬季节气补肾小贴士:

  冬季肾气最易耗损。特别注意要补充阳气,以养护肾气。最简单的方式就是“早睡晚起”。冬天日照短,早睡保持温热的身体,以养人体阳气,晚起是为了在自然界阳气上升之后起床,身体可以补充阳气,躲避阴气。这样各脏器收集的阳气汇集到肾,肾气充沛足以抵挡疾患。

  立冬(11月7日)——立冬,是冬季的开始,也是人们进补的最佳时期。开始吃清汤火锅。丢几粒枸杞子、红枣、姜片、葱段,来点嫩羊肉、豆腐、白菜、萝卜。暖暖的冬天开始了。

  小雪(11月22日)——谨防寒从脚下生。此时北方地区,夜间气温已经降到10度以下,因此,保暖工作非常重要。中医认为寒从脚下生,穿厚实温暖的羊毛袜可以为你抵挡暖气来临之前的寒意。

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