冬季御寒取暖推荐10大美食(2)

　　3、清炖马蹄鳖
　　主料：甲鱼 1只(重约750克)，火腿骨1根，火腿肉100克。
　　辅料：葱结、姜片、冰糖、熟猪油各 10克，精 盐1克、绍酒25克，白胡椒粉1克，鸡清汤750克。
　　制作：
　　1)、将甲鱼宰杀，用开水烫泡后，剥去外层内膜，用刀沿甲壳四周剖开，掀起甲盖，去掉内脏(留下甲鱼盖)，剁成约3。5厘米长、1。7厘米宽的块(尾和脚爪不用)。

　　2)、放入开水锅中煮至水再开，捞出沥水。
　　3)、火腿切成4 大块。
　　4)、将甲鱼块整齐地码在沙锅中，把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周，加入鸡清汤和绍酒，盖锅焖住。
　　5)、旺火烧开后，去除浮沫，放冰糖，转用微火炖1小时左右，拣出姜和火腿骨，放盐。
　　6)、再将火腿捞出切成片放入锅里，淋上熟猪油，撒入白胡椒粉即可。
　　4、黄芪炖乌鸡
　　原料：黄芪 50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克。
　　制法：
　　1、清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。
　　2、将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，注入鸡清汤，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。
　　功效：一说、补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。
　　二说、黄芪，是一味中药，功能补脾益气。乌鸡，含有丰富的蛋白质和脂肪、钙、磷、铁和核黄素、尼克酸等。功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡，有补脾益气、养阴益血的功效。榆次民间用这种传统保健食品治疗月经不调、白带过多、月经痛、血虚头晕等妇科疾病。黄芪，性味甘、微温，入脾、肺经。乌鸡，性味甘、平，入肝肾经。