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冬季热水泡脚的好处,盐水泡脚的正确方法

发表日期:2014-09-17 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  知养生网告知古话说的好:“中药洗脚,胜吃补药。” 每天若坚持泡脚,不仅可缓解疲劳、促进血液循环,还对于治疗疾病有很好的辅助治疗作用。若泡脚水中加入中药,疗效更佳。下面说说盐水泡脚的好处及方法。

  中医认为,食盐具有清火、凉血、解毒等功效,而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用,对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期做两次即可见效。盐水泡脚的好处:能预防脚气,能助眠抗衰,可预防感冒。经常用盐水洗脚,再按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能使双脚光滑整洁,也能预防感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻快。

  盐水洗脚的方法是,一般在半盆热水中加入半调匙盐即可,水温可高一些,但脚部如有伤口,应暂缓盐水洗脚,改用热水泡脚。对于心脑血管病人泡脚时,最好淹没小腿肚,“小腿肚是人体的第二心脏”可大大促进人体的血液循环效果更好。

  在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克,泡脚半小时左右。泡脚时,可以先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中,并互相搓擦,直至水凉。熏泡后进行脚部按摩,其重点对应区有肺、支气管、鼻、额头、三叉神经、垂体、甲状旁腺、腹腔神经丛、肾、膀胱、喉、扁桃体及淋巴系统等反射区。通常按摩30分钟左右即可。

  养生中医提醒,泡脚时,感觉后背有点潮,或者额头出汗了,就可以了。注意千万不要出大汗,泡脚时间不要过长。

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