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痛经简直是女性的魔咒!看看刮痧是怎样缓解痛经的

发表日期:2015-09-10 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  痛经是女性朋友每个月都要遭受的疼痛,而有些女性在经期并不会出现明显的腹痛感,但对于一些其他的女性来说,每到经期就会像是一场噩梦,轻者小腹及腰部隐约酸痛,重者小腹疼痛剧烈,并且伴有难忍的坠胀感,甚至晕厥。痛经简直是女性的魔咒!下面和知养生网一起看看刮痧是怎样缓解痛经的。

  在痛经的时候很多女性选择止痛药来让自己缓解疼痛,但是久而久之对药物也就形成了以来作用,这样不仅非常苦恼,还很容易形成副作用。但中医专家提醒,刮痧可以有效地控制和预防痛经。

  方法一:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨桡侧的下腹区,仔细在该区域内寻找疼痛敏感点,并做重点按揉。

  方法二:用刮痧板的角部在足跟的里、外侧缓慢刮拭,这里是生殖器官区,刮的时候寻找疼痛敏感点,再重点刮拭。

  月经前一周,刮拭腰骶部的子宫、卵巢脊椎对应区,能预防痛经。该区域位于腰骶部第2~4骶椎及两旁3寸宽的范围。具体方法是,涂抹刮痧油,先从 上向下刮拭腰骶部正中2~4腰椎,再用刮痧板两角部刮拭两侧八髎穴,最后刮拭两侧同水平段的膀胱经。每个部位刮拭20~30下。有痛经史者,此部位多有血脉淤滞。经前刮拭出痧,有活血化淤的作用,继而有效预防痛经。

         以上就是知养生网的介绍。

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