敲打经络可以减肥,五招式速瘦下半身(图文)(5)

　　消除小腿水肿：敲腿部内侧的脾经

　　中医说「脾主运化水湿，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。」所以脾​​经和水分的代谢有很大的关系。按摩小腿内侧脾经的循行处，可推动淋巴及血液的流动，同时加速排除废物及多余的水分。

　　其中，脾经的三阴交是美容抗老的妇科要穴，利用敲打或按压的方式，可以促进血液循环，改善下肢水肿，还可以美容抗​​衰老，调节荷尔蒙分泌，调理月经。

　　【方法】由上往下拍打阴陵泉、地机、三阴交。