气虚体质宜补脾 秋季温补最佳(3)

　　加强运动锻炼
秋季气虚体质者除滋补之外，还需要加强运动锻炼。只要加强运动，就会想吃，肚子不胀、四肢有力、精力充沛，这些都是脾脏功能良好的表现。当然，过度体力活动也会伤脾脏的，所以运动也要适宜。
过度思虑易伤脾脏
过度思虑会令脾气停滞、气血不足，看看那些用脑过度的人们是否都长期的食欲不振、消化不良、面色萎黄啊，这都是伤脾脏所致。所以平时多去散散心游玩，不要把脑力都给消耗干净了。