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秋季感冒季 用食物治疗比药强(2)

发表日期:2014-10-01 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  薏米扁豆粥

  材料:

  薏米仁、扁豆、红糖

  做法:以薏米及扁豆洗净浸泡后,加水煮成粥即可。

  TIPS:这道粥品可促进肠胃吸收、加强体力以对抗感冒病毒。

  红糖姜汤

  材料:

  红糖、老母姜片

  做法:

  老姜切片煮水,开了之后直接加入红糖。

  TIPS:姜可以发汗,并赶走体内蓄积的热气,所以是感冒是最常用到的食疗物品。最好挑选储放较久的老姜,对促进血液循环有很好的效果。而红糖可以补充热量。不过应该注意的是姜汤只适用于外感风寒,如果是得了热伤风的话,则不适合饮用。

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