古代五大诗人养生秘笈 李白重良好心态(图文)(3)

　　在中医养生中另有一条很重要的养生，那就是经络养生，经络养生如网遍布全身，网上有数百个穴位，刺激这些穴位可以有病治病，无病强身，“处生死，治百病”，而陆游有一首诗写道“洗脚上床真一快，雅孙渐长解烧汤”，我们的脚底有66个穴位，是人体经络的汇聚之处，用热水洗脚，刺激了脚下的穴位，可以解除疲劳，利于睡眠，特别是脚心的“涌泉穴”，他是生命的泉眼，老话说得好“热水洗脚，胜吃补药”。
　诗词养生诗人三：陆游
白居易的《清夜琴兴》，写道“月出鸟栖尽，寂然坐空林。是时心境闲，可以弹素琴。”，音乐养生一直是我推崇的养生手法之一，而且还收到了奇效，中医认为“心主神明”，天有阴阳圆缺，人有七情六欲，人生在世，不可能事事如意，关键在于“心态平衡”，而音乐在调整情绪上是最好的手段。在日常生活中，我就是根据自己的情绪，聆听不同音乐，既享受了美好的旋律，又调整了自己的心情。