怎样预防春季流感，健康度过完美春天(2)

11、自制一杯果蔬汁。把甘蓝、花椰菜、苹果、胡萝卜、柠檬、薄荷等多种果蔬榨汁喝，可以一次性补充足够的营养素。

12、不摸扶手和栏杆。它们每天被数千双手摸过，如果条件允许，还是不接触为妙。

13、精油代替洗手液。薰衣草精油、茶树精油等都有杀菌功效，可作为天然洗手液。

14、呼吸放松法。每天早上把右手放在额头上，左手放在眉间，然后放松地呼吸5分钟，能够帮助身体对抗感染。

15、每月一次按摩。按摩可促进身体血液循环，让人放松，增强免疫力，阻挡细菌袭击。