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女性不排卵怎么办?十一种饮食滋补卵巢(2)

发表日期:2014-11-27 | 来源 :知养生网 | 点击数:

为生命之源卵巢做好饮食准备

1、多吃红枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。

2、少吃食盐:过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调。

3、少吃甜食:过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑。

4、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。

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