经血有血块当心肝气郁结 饮食+中药可调理(2)

3、与出血量和出血速度有关

如果经期的出血量较多，可能会集成一个血块；经期的出血速度过快，也会出现血块。

4、月经不调

经血中带有血块是月经不调的一种表现，由月经不调引起的经血中有血块的现象，需要尽快调理身体，让月经规律起来。

饮食调理

1、宜食用高蛋白低脂肪的食物，多摄取维生素C，E，能够骨盆血液循环顺畅，减低因经期充血导致痛感；补充丰富的钙和镁，能够让肌肉放松。

2、在月经来的前3天到经期结束的饮食要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，不能吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚等水果，以免影响血管收缩。