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最有效的去口臭方法,多吃蔬菜勤刷舌头

发表日期:2014-10-24 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  最有效的去口臭方法,多吃蔬菜勤刷舌头知养生网告知,口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往和心理健康,那么您有口臭吗?您知道口臭怎么办?您知道口臭怎么去除吗?今天呢,小编就给大家介绍最有效去口臭的方法,还你清新口气,赶紧来看看吧。

  口臭怎么办

  1、蔬菜疗法

  专家表示,芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量,对导致口臭的细菌具有冲刷作用。

  将一片黄瓜含于口中90秒,就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。

  2、无糖口香糖疗法

  专家认为,嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。

  但是最好选择无糖口香糖,因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。

  可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

  3、水疗法

  专家指出,当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候,细菌会释放硫化物,进而导致口臭。

  但是细菌的天敌是唾液中的氧。

  多喝水有助于增加唾液分泌量,对口臭具有“中和”作用。另外,抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干。服用此类药物后,更要多喝水。

  4、绿茶疗法

  2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现,绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。

  喝绿茶除口臭,最好别加糖或牛奶,否则会适得其反。

  多项研究显示,绿茶具有防止牙病的作用。另外,薄荷茶也具有防口臭作用,可中和大蒜气味。

  5、茶树油疗法

  专家揭示,茶树油具有抗菌作用。

  可在牙刷上滴几滴茶树油,刷舌面及牙龈,有助于清除导致口臭的细菌。但是,医生表示,孕期最好别使用茶树油。

  口臭怎么去除

  常吃小米

  健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。

  喝柠檬

  多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

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