夏季如何吃冰粥即养生又避暑,更健康?

　     夏季如何吃冰粥即养生又避暑,更健康?

　　大家都知道，夏季炎热难耐，很多人都喜欢吃冷饮降暑，但是这种降暑方式会刺激人体的肝脏，一时的冰冷会刺激胃部，对身体造成不小的伤害。但是夏天又是很热，到底应该怎样解暑消夏呢?知养生网来为您揭开谜底。

　　夏季炎热是正常的环境变化，我们人体不能逆着天意走，要顺承天意，也就是说顺着热来。尽管我们的人体温度是37度，那为什么天气只要是一到30度以上我们就会感觉到热呢，知养生网的专家为您解答这个问题，那是因为我们皮肤的温度只有25度，所以只要温度超过25度人体就会感觉热。所以还是需要在炎热的夏季找寻方法降暑的。我们的祖先用过很多的方式进行消暑，比如说制作夏季养生冰粥，在室内放置冰块等等，但是哪种方式最有效最养生呢?

　　注重养生的人都知道，夏季养生是最好的时节，但是夏季干燥炎热，人体需要凉气来攻出体内的热气，但是同时也要注重养生。小编通过采访知养生网的专家得出了一种消暑方式，那就是制作夏季养生冰粥，养生冰粥不仅能够消暑解渴，还能够补充水分和维生素，为人体提供营养需求，而且还能起到很好的消暑作用，这种解暑方式有谁不喜欢呢?养生冰粥的效果也是非常好的，能够在最短的时间内让体内的温度降下来，又不会刺激身体器官，又能够降低体内温度，这种消暑方式也是中医养生上认可的选择。