秋季孕妇多吃哪些食物能安胎？(3)

　　7.栗子粥

　　材料：栗子10～15个、粳米或糯米60克。

　　做法：取栗子、粳米或糯米煮粥;或将栗子风干后磨粉，每次以栗粉30克同粳米60克煮粥。

　　8.莲子糯米粥

　　材料：莲子50克、糯米100克。

　　调料：白糖适量。

　　做法：

　　1.将莲子用温水浸泡，去芯后，清水洗净。

　　2.把糯米淘洗干净，用清水浸泡1～2小时。

　　3.将莲子、糯米放入锅中，加清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味即可。

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