每天回到家的时候，打开电视或者打开电脑，将自己的思绪放松。左臂抬平手心向外，大拇指向下。右手臂抬平，两小臂贴紧，右手大拇指朝上。双手同时抓 ... [更多详细]
发布日期：2015-04-07
猫式瑜伽消除背部僵硬与疲劳知养生网为您推荐...有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿 ... [更多详细]
发布日期：2015-01-21
瑜伽的起源可以追溯到遥远的印度，印度是一个虔诚的国家，很多国民信奉佛教。传说，最初的瑜伽行者是高智慧的科学者。瑜伽本是古老印度的一种强 ... [更多详细]
发布日期：2014-12-09
推举式产后瑜伽减肥,产后瑜伽瘦肚子瘦身(图文)知养生网推荐产后肥胖貌似是一个人人都不能避免的现象，很多人产后由于不爱运动，同时为了给孩 ... [更多详细]
发布日期：2014-09-17
大腿腿粗怎么办?三招瑜伽动作快速瘦腿...夏季到来，很多MM仍旧在抱怨着自己腿粗不好看，怎么办呢？今天小编教你几招快速瘦腿的瑜伽动作，维护和提 ... [更多详细]
发布日期：2014-09-09
女性生理期练瑜伽缓解痛经消水肿的方法......女性每个月总有那么几天很烦躁，那是因为“大姨妈”来报到了，不仅影响心情，还会伴随痛经，那痛经怎 ... [更多详细]
发布日期：2014-09-09
练瑜伽最易陷入三大误区是什么?知养生网告知，根据美国一项调查，每 1000 个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭 ... [更多详细]
发布日期：2014-09-09
四个简单瑜伽招式,夏季练瑜伽排清毒素...夏季排毒瑜伽动作有哪些？夏季最主要的工作就是清热排毒，而除了在饮食方面进行调理之外还可以通过瑜 ... [更多详细]
发布日期：2014-09-09
瑜伽养生有什么功效和作用?促进血液循环美容塑形......近几年，瑜伽迅速的成为了都市女性推崇的一项时尚的运动方式。瑜伽之所以大受追捧迎， ... [更多详细]
发布日期：2014-09-07
瑜伽如何加快眼部的血液循环?"眼部清洁术"的介绍(图文)......瑜伽的一点凝视法有两个作用，一是可以用做冥想的辅助手段收束心神，集中注意 ... [更多详细]
发布日期：2014-09-07
想运动又怕累？想睡好却失眠？这怎么办才好呢？那就在睡前做做保健操吧，满足你的运动欲又助睡眠喔！小编在此分享生活保健知识，教你做睡前保健操 ... [更多详细]
发布日期：2014-09-03
护腰瑜伽怎么做,教你五式瑜伽强肾健腰,腰部是支撑人上体的重...[详细]
