小孩游泳时抽筋怎么办？五招轻松应对游泳抽筋

　　游泳是项很好的运动，从事游泳运动不仅能够锻炼克服困难的毅力，有助于培养吃苦耐劳的精神，而且能够有效地增强体质，提高身体的健康水平。因此知养生网要告诉各位小孩游泳时抽筋怎么办？五招轻松应对游泳抽筋。

　　如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水太凉、泡在水里时间太长，都可能导致孩子身体抽筋。为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，考虑孩子身体状况，如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。游泳前，家长先在孩子四肢撩些水，做好充分的活动，慢慢入水，以适应水温，同时刻意控制自己的呼吸。

　　在水里时间太长容易出现抽筋，家长千万不要慌乱，立即让孩子停止游动，仰面浮在水面上。