秋冬急降温 如何做到全面御寒？

　　穿着篇

　　衣服只需质轻暖和为好

　　冬季时很多人的衣服都是穿的越多越好，一个瘦子到了冬季都能变成胖子了，就是因为裹得太紧太多，以为这样就能很好的御寒了，其实冬季穿衣只要感觉暖喝了就好，太紧太厚会影响血液循环的。
　　头戴帽免受寒

　　头部由于裸露在外面，很容易受风寒，而头部又是身体中非常重要的一部分，头部受寒很容易引发多种疾病的，所以最好戴帽子保暖头部为好。另外挑选帽子时选那些能捂住耳朵的最佳。

　　保暖先暖脚

　　寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，只是很多人只知道保暖上身而忽视下身，其实冬季保暖就该先保暖脚部，不仅要鞋子舒适暖和，还应该裤子也得厚度适中。晚上也应该多多泡脚，促进血液循环。