带你学学中医是怎样养生保健的？(2)

　　中医养生内容
养生内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展与完善。主要包括以下七方面。
1．神养
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。
2．行为养
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。
3．气养
主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。
4．形养
主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。