推荐5妙招有效预防电脑辐射危害(5)

　　5、防辐射美食定制：番茄鱿鱼圈

　　原料：鱿鱼、洋葱

　　调料：葱、姜、蒜、番茄酱

　　做法：

　　1、鱿鱼洗净撕去表面黑皮后切成圈，洋葱切丝、葱、姜切末。

　　3、锅烧热，锅内倒油，放入姜末、蒜末，煸炒出香味，放入洋葱丝煸炒出香味。

　　6、放入鱿鱼丝煸出香味和多余水分，倒入番茄酱，翻炒均匀出香味和红油。

　　9、加入盐、白糖、胡椒粉调味，加水淀粉勾芡出锅即可，撒入香葱末出锅即可。