“猫咪”优雅养生法能让你更加健康！(2)

　　4.夜晚，像猫咪一样入睡

　　大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧，后肢微屈，前右肢自然屈于身体右侧接近头部，左肢自然向下并微微伸直。这与我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似，中医强调睡姿为“卧如弓”，其标准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在头下;左上肢伸直，放在左侧大腿上。中医认为，以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴奋转为抑制状态，时间不长便能进入梦乡。

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