儿童保健：为宝宝营造良好睡眠的方法

　　宝宝的睡眠时间家长们都知道么？对于宝宝的睡眠是一个很重要的问题。宝宝是否能快快的成长取决于他们的睡眠时间，新生儿的睡眠周期是不规则的，每天平均要睡16~18个小时。因此知养生网要告诉各位儿童保健：为宝宝营造良好睡眠的方法。

　　1、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

　　2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

　　3、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

　　4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。