女人如何防衰老?先预防卵巢萎缩

　　知养生网为女性朋友介绍下如何防衰老，首先要防止卵巢的衰老。卵巢是女人很重要的部位，卵巢早衰也是很常见的妇科疾病。那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢?四季养生网小编建议大家，改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老。

　　1.每年至少体检一次。

　　卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

　　2.少熬夜。

　　良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　3. 少吃止痛药。

　　一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。