知养生网为女性朋友介绍下如何防衰老,首先要防止卵巢的衰老。卵巢是女人很重要的部位,卵巢早衰也是很常见的妇科疾病。那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢?四季养生网小编建议大家,改变不良习惯,建立科学的生活方式,才是延缓衰老。
1.每年至少体检一次。
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。
2.少熬夜。
良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。
3. 少吃止痛药。
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25—35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。