教你怎样缓解痛经？

　　女性每个月都有那么几天精神崩溃的时候，那是因为大姨妈来了，焦虑不安、皮肤变差、痛经......这些烦恼总是缠绕着女性们，如何才能摆脱痛经带来的烦恼呢？今天知养生网教你怎样缓解痛经？

　　女性内分泌失调引起的痛经是当今世界医学尚未攻克的难题之一。曾有报道指出美国有周期性月经的妇女中90%有痛经，36%一直或常有痛经。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经。

　　牛津大学妇科专家肯尼迪博士在英国科学成就学会会议上说："三分之二妇女患上经痛，四分之三病发无法工作。”我国早在1978年全国妇女月经生理常数协作组，对全国29个省市、自治区13万多妇女月经生理常数的调查分析，痛经者占33.19%，轻度占45.73%，中度占.81%，重度占13.55%。少女的原发性痛经占75%。国内外痛经发病率每年持上升趋势。

　　痛经分为两大类

　　痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。

　　另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间(多为三年)后，才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。

　　病理因素让痛经缠绕你

　　1、子宫颈管狭窄：主要是月经外流受阻，引起痛经。

　　2、子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　3、子宫位置异常：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

　　4、精神、神经因素：部分妇女对疼痛过分敏感。

　　5、遗传因素：女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　6、内分泌因素：月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

　　7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高：前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

　　8、子宫的过度收缩：虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

　　9、子宫不正常收缩：痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

　　10、妇科病：如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。