女性补肾吃什么？十种食物有效调理女性肾虚(4)

　　2、冬虫夏草老鸭煲。
材料：选老鸭一只，冬虫夏草5克。生姜、葱、调味品适量。
功效：补肾填精。
制作方法：将老鸭去毛洗净，去肚杂，将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入生姜、葱后煮开，放入调味品。服用时饮汤食鸭肉，一日两次，分数日服完，再将冬虫夏草嚼服。

　　3、黄芪粥。
材料：生黄芪50克、粳米50克。
功效：补气健脾。
制作方法:取先将生黄芪煎40分钟，取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入黄芪汁，煮熟，一日两次温服。
　4、地黄枸杞粥。
材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。
功效：补肾滋阴。
制作方法:将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入地黄枸杞汁，煮熟。