秋季气血虚弱怎样正确滋补？

　　秋季虽然比之夏季凉爽，但是秋季是疾病缠身的季节，也是最佳滋补养生的时期。中医认为秋季的滋补能为来年的健康打下基础。秋季气血虚弱怎样正确滋补？下面知养生网小编就八一八中医在秋季的主要养生功效。

　　以下是这4种症状和表现： 　　
　　1、气虚：表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。 　　
2、血虚：主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清等。 　　
3、阳虚：表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。 　　
4、阴虚：表现为五心烦热或午后潮热，盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。 　　
只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢?养生专家提醒：针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。　

　　一、补气虚为主——人参(灵芝人参汤) 　　
人参性温，味甘微苦，入脾、肺二经，大补元气。现代药理研究发现，其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质，分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能，增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，调节血脂，防止血管硬化等作用。
　　用法：将人参切成薄片，每次取2～3克放入杯内加开水，浸泡1小时后便可饮用，饮完后再加入新水，如此循环。最好12小时内服用完毕，最后嚼服人参片，也可将人参片直接含服。如用于急救，每次取30克，浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。