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秋季气血虚弱怎样正确滋补?

发表日期:2015-09-10 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  秋季虽然比之夏季凉爽,但是秋季是疾病缠身的季节,也是最佳滋补养生的时期。中医认为秋季的滋补能为来年的健康打下基础。秋季气血虚弱怎样正确滋补?下面知养生网小编就八一八中医在秋季的主要养生功效。

秋天食疗

  以下是这4种症状和表现:   
  1、气虚:表现为动则气短、气急无力。怕冷的感觉不明显。   
2、血虚:
主要表现在心肝二脏。心血不足表现为心悸、失眠多梦、神志不安等。肝血不足则表现为面色无华,眩晕耳鸣,两目干涩,视物不清等。   
3、阳虚
:表现为身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀。   
4、阴虚
:表现为五心烦热或午后潮热,盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。   
只有针对个人的体质决定补什么才是关键。在众多的补益药之中,应该如何辨证选择呢?养生专家提醒:针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型,选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草将大有裨益。 

 人参灵芝汤

  一、补气虚为主——人参(灵芝人参汤)   
人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。现代药理研究发现,其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用。
  用法:将人参切成薄片,每次取2~3克放入杯内加开水,浸泡1小时后便可饮用,饮完后再加入新水,如此循环。最好12小时内服用完毕,最后嚼服人参片,也可将人参片直接含服。如用于急救,每次取30克,浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。 

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