高龄者怎样预防脑溢血？(3)

　　其他推荐食品

　　新鲜水芹榨汁，每天分2次饮用，可预防脑溢血，对治疗后遗症也有效。

　　大豆加水煮成饴状，每次少量，持续食用，可预防脑溢血。

　　萝卜汁在脑出血后饮用，可助恢复。

　　芝麻含丰富的维他命E，对改善末稍血管阻塞及高血压有效。

　　脑溢血预防方法

　　(一)40岁以上者、定期健康检查、以及早发现有无高血压或动脉硬化现象。

　　(二)避免血压突然变化、避免剧烈运动。

　　(三)均匀饮食少吃动物性脂肪、及高胆固醇高盐分饮食。

　　(四)少抽烟、喝酒。

　　(五)经确定为危险之商患需按时服药及定期检查。 

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