学最美港姐李嘉欣完美身材塑造法(2)

　　其次，养成良好的生活习惯。
　　良好的饮食习惯也是关键所在，很多人只注重节食和大量的运动，却从来不注重日常的小细节。李嘉欣在生活方面非常注重，不会过度的暴饮暴食，也不会因为减肥而节食，不减肥又开吃，总是保持良好的饮食习惯；李嘉欣自己谈到每天都会做好塑身记录，了解好身体的每个机能和健身情况才能根据自身条件合理的定制塑身计划。
　　最后，如果你想拥有魅力身材，别人的监督指导是少不了的。
　　合理的饮食与运动搭配能让脂肪减少，适当的健身能让肌肉变得紧凑有致，只是很多人没那种毅力，所以这时最好有个人在旁边监督指导。李嘉欣就有私人教练专门来指导监督，因为有了他人的帮助就能更好的塑身了。如果健康的饮食和健康的生活习惯不能快速建立起来，找个朋友一起减肥，相互监督是一个不错的方法。