细数女星各具特色的养生妙招

　　娱乐圈中藏龙卧虎，养生行家更是数不胜数，为了保持光鲜亮丽的外形和维持人气，女明星们大都拥有一套自己专属的养生秘诀，看看明星们如何驻颜有术，大家或许能收获更多的提示。而在圈内，最有名气的健康达人无疑要数大小S姐妹了，已经是三个孩子母亲的小S依旧光彩照人，身材性感曲线完美，而年近40的大S皮肤仍细腻白皙，她们是如何成为娱乐圈常青树的？

　　一、小S，马拉松搭配喝汤。
　　小S爱长跑不是秘密，但怀孕也坚持的确让人佩服。怀胎5个月，小S还参加太鲁阁峡谷马拉松5公里健跑组。当时小S正怀着第三胎，走起路来仍显得相当轻盈又快速：“跑步或者快走一定要每天坚持，我也遇到臀部抽筋，但结束坐下来的那一刻，真的很爽！我承认运动的开始很痛苦，但结束时却让你心花怒放！感觉到心脏猛烈地跳动，看到汗一颗一颗地喷发，想到肌肉一点一点地变紧实，心情真的很好！”生完第三胎后，小S也大方分享了她的健身秘诀：“很多人问我怎么瘦的？首先，我三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝汤，营养够又不会胖。第二，产后10天左右穿调整型内衣，肚子才会消下去。第三，坐完月子开始运动，快走或滑步机30分钟，一定要做到喷汗。最后，晚上8点以后不吃东西。”
　　小S透露，长跑竞走只是锻炼的一方面，“起床拉筋搭配腹式呼吸，身体开了，就算没睡，也不会觉得一股气闷在胸口。拉筋，永远是我最好的朋友，但切记要慢，要延伸，要用大脑去感受身体哪里在慢慢拉开。即使在坐月子，但生完第10-15天，也要开始慢慢地拉筋，不要用力甩，要延伸，拉完之后你会发现，腰酸有很大的改善。”小S还提醒：“不要侧腰抖几下、弯腰抖几下、左右狂甩腰，没用脑的拉筋，是严重伤身！”