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推荐几种道家健康养生减肥法

发表日期:2015-09-09 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  在最近几年,人们对于健康的要求越来越高,人们不断的探索养生。专家表示随着人们对道教养生的研究越来越深入,总结出了适合现代的人们来运用多种养生方法。长期坚持的话,会收到显著的养生效果。下面,知养生网推荐几种道家健康养生减肥法。

道家养生

  1、"站桩法"高桩增肥,适合老年人;中桩减肥,适合养生;低桩适合习武训练。   
  站中桩,双脚与肩同宽,双手水平抱圆,时间持续半小时。特别注意收势,对治疗痔疮很有效。男左手内,女右手内,大拇指交叉。用力缩小腹,用力提肛,十个脚指头抓地,持续三分钟,腹部越缩越紧,对女性盆腔疾病有很好疗效。   
  2、"驻颜术"意念配合,"布气摩面"   
  双手用力磨擦,越来越快,热,双手敷在脸上,三分钟之后,缓慢在脸上划圆弧九周。
  3、"辟谷"六大功效:切断毒源,戒瘾(烟,酒等),女性美容,排毒,减肥等。   
  洗冷水澡,全身散发臭味。有套采气的方法,没有饿感。有饿感就是不辟谷,而是断食。时间一般是七的倍数。

道家养生

  4、每年的农历三月初三,摘下桃花瓣,装在瓮里,埋在桃花树下,到七月初七取出,加乌鸡血,敷在脸上,能起到养颜美容之交,光白如玉。
  5、深课堂一口气,双手夹紧鼻翼,憋住放手即用力喷出去,直到鼻涕喷出来,鼻涕越多越好,持续9次。利于鼻膜清洁,预防鼻癌。
  6、立春之日,用白芷,桃皮,青木香三样熬汤,然后用之泡澡,整年不洗澡身上也不会有臭味。也不容易生病,感冒。  

       以上就是知养生网的介绍。

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