冬季容易干燥，肌肤干大便干，怎样调理？

　　冬季除了天气寒冷外，空气也易常干燥，干燥的季节里人们易出现嘴角干、皮肤干、大便干、眼睛干涩等各种“干症”。种种“干”，使人感觉很不舒服。冬季容易干燥，肌肤干大便干，怎样调理？和知养生网一起看看吧。

　　缓解皮肤干秘方

　　取鲜山药50克，黑芝麻3克，蜂蜜6毫升。山药削皮、切成薄片，放入盘中，加入黑芝麻、蜂蜜，将盘子放在蒸锅内，隔水蒸30分钟，之后吃山药和黑芝麻。每日1次，连续3日。以上3味都具有润肤除燥功效，对皮肤干燥、脱屑有缓解作用。

　　缓解大便干秘方

　　核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。打碎，加水1200毫升，大火煮沸后改小火，至药液剩余约300毫升时，加入蜂蜜100毫升，搅匀后关火，放凉装瓶。每次取6～10克(一小匙)，温水冲后空腹服用，每日两次。此方润肠通便，连续服用3日即可见效。

　　缓解眼睛干秘方

　　取杭白菊、枸杞子各6克，放入小口杯子中，加入开水适量，盖上杯盖闷5分钟，之后用热气熏蒸眼睛，每次15分钟。熏蒸眼睛时，配合眼球的转动，可以让药气散布到眼球表面，有利于消除冬季眼干症状。

　　缓解嘴角干秘方

　　取西洋参3克，麦冬6克，开水冲泡，当茶饮用。喝完可续水，至味淡，嚼食西洋参，每日1剂。此方具有生津润燥功效，对口干疗效显著，一般连服3日，可缓解嘴角干症状。

　　知养生网提醒，冬季天气干燥，人们应每日喝水，以保证身体有充足的水分。另外，还要清淡饮食，少食或禁食辛辣刺激性食物，以免引起大便干、便秘等症状出现。