教你自制春季预防感冒的饮品

春天是流感的高发期，万物滋生，其中也有各种病毒，一不注意，病毒细菌就很容易乘虚而入。那么我们要喝些什么能预防感冒呢？今天知养生网就教你自制春季预防感冒的饮品，这次小编将为大家介绍一些经常出现在身边的饮品，让大家知道原来这些饮品都是可以防感冒的呢，多喝点也没坏处，一起来看看吧。

抵抗流感预防感冒茶水

1、红茶

饮食预防甲流，排名头两位的就是茶和酸奶。多喝茶和酸奶不仅能补水，还能抗击病毒，抵御流感。建议多喝红茶。

2、鸡汤

鸡肉中含有多种氨基酸，可以增强机体抵抗力，缓解感冒症状，加上姜丝和大蒜，预防效果更好。

3、红糖姜水

先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下。生姜能发汗解表、润肺止咳。红糖能补中益气，养血、补虚损，二者结合能起到降温和杀菌作用。

4、绿茶

绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。

三种预防感冒饮品小制法

NO.1柳橙香蕉酸奶汁

材料：柳橙2个、香蕉1裉、酸奶汁200ml、蜂蜜2小匙。

做法：

1、柳橙，香蕉去皮，切块备用。

2、所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。