春季如何保健？小妙招防5种多变天气(4)

　　防范方法：

　　1、开窗有讲究

　　沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

　　2、减少体力消耗和户外活动

　　沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。

　　3、出行要加强个人防护

　　在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和围巾;尽量避免骑自行车;勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。