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月经期间吃什么好 8款食疗调理做个轻松女人

发表日期:2014-11-27 | 来源 :知养生网 | 点击数:

  很多人都会为大姨妈的到来而烦恼,痛经、少量、多量、提前等都让众MM苦恼着,啥时候才能正常下呢?今天小编就来支招经期调养方法,饮食调理是最不错的方法了,不仅能吃到美食,还可为你减轻痛楚。那么月经期间吃什么好呢?下面小编就为大家呈上月经期间吃什么和月经期间注意事项哦,感兴趣的朋友们赶快来跟小编一起学习学习吧。

  月经期间吃什么好

  1、姜汁薏苡仁粥

  材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  2、乌梅红糖饮

  材料:乌梅15克,红糖;30克。

  作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

  功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

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