生理期长痘痘怎么办 三招调理经期问题肌肤(4)

2）粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：

1、将益智仁研成粉末，然后将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸；

2、再转用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及调味品即可。

3）芹菜蛋羹

材料：芹菜300g、面粉少许、浓肉汤1杯、鸡蛋1只

制作方法：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。