揪出眼袋形成5个内因 教你对症解决眼袋问题(3)

　　内因3：水肿

　　过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织，醒来就容易变成泡泡眼，常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由促进循环的方式改善。

　　【解救方】

　　1、注意饮食

　　尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

　　2、睡前喝水要适量

　　容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

　　3、喝足够的水

　　眼袋的形成可能跟身体浮肿、藏有过多盐分有关，像前一晚大哭过、或是吃了太咸的重口味食物，隔天起床都会发现冒出了眼袋，主要就是因为盐分将体内的水份堆积在眼睛底下的位置。多喝水有助于排除体内多于盐分，消除眼袋。

　　4、少盐饮食

　　体内堆积过多不必要的盐分，就是造成眼袋的原因之一，试著从平日饮食中减少盐分摄取，特别是晚餐，因为到了夜晚身体代谢趋缓，更容易让盐分残留在体内。少喝酒也是方法之一，晚上熬夜喝酒后，隔天不难发现眼袋变更深，养成晚上少喝水、酒精等饮料的习惯，就能避免眼袋越来越深。