男人吃什么补肾？六种汤粥补身最好(2)

　　2、菟丝子粥

　　原料：菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。

　　做法：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

　　3、韭菜粥

　　原料：韭菜150克，大米100克。

　　做法：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。

　　4、苁蓉羊肉粥

　　原料：苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。

　　做法：将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。