推荐几款适合糖尿病患者喝的粥(3)

8、山萸莲子粥：

莲子30克（去心），山萸肉15克，淮山药60克，粳米100克。

取山萸肉洗净，加水300毫升，煮至200毫升时去渣取汁，淮山药刮皮洗净切块，莲子、粳米洗净。然后，把上述备料和药汁一同放入锅内，加入适量的水煮粥。早晚服食。

健脾补肾，固摄降糖。尤其适用于糖尿病偏于脾肾虚弱者。

9、胡萝卜粥：

胡萝卜2~3根，粳米60克。

将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。供早晚餐服用。

健脾化滞、润肠通便。凡中老年人患高血压、糖尿病时，可长期食用胡萝卜粥。

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