卵巢早衰让你变老变丑 8招保养卵巢呵护卵子

　　许多年轻女人由于不健康的生活方式，导致卵巢早衰。如果卵子健康，不但不会痛经，月经正常；卵子越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你，所以女人应该要重视卵巢的保养。那么如何保养卵巢呵护卵子呢？养生网教你8个卵巢保养小妙招，呵护卵巢，让你做回魅力女人。

　　1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。

　　专家建议：月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。 

　　2、红酒比啤酒更有益

　　每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%，红酒中的多酚可以让卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

　　专家提醒：啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。