夏季旅游怎样防治疲劳性骨折？

　　夏季旅游发生疲劳性骨折怎么办？生活中出现的骨折，大多都是生活事故中猛烈的一次性伤害所致。除了这种由于暴力而引起的骨折外，还有一些人们较少了解的，由慢性和反复损伤的骨折，人们将这样的骨折成为疲劳性骨折。专家认为，长时间行走可导致疲劳性骨折。夏季旅游怎样防治疲劳性骨折？让我们来知养生网看看是怎么一回事吧。

　　登高望远，凭水而眺，免不了徒步行走，旅游之乐也尽在边走边看之中。然而，有些人却难享这山水之美，长途行走之后，他们会出现前足部的疼痛，严重影响了游兴。为此，不得不到医院就诊，结果常被怀疑为“行军骨折”。走路竟然会导致骨折，这究竟是怎么一回事呢?

　　疲劳骨折并不少见，可以发生在人体的许多骨骼。如跟骨、胫骨、腓骨、距骨等，而足部第二、三跖骨骨干是最为常见的发生部位。

　　人在旅途中，经过长途跋涉后，如果出现足前部疼痛，并且逐渐加重时，就应警惕疲劳骨折的发生。客中疼痛在休息后可以减轻，但继续行走又会出现，即所谓“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同时出现局部肿胀和压痛。凡出现这种症状，应及时到附近医院就诊。一旦被医生怀疑为疲劳骨折，应当机立断，中止旅游，以石膏固定后回家休养。如果继续活动，不仅会越来越痛，而且加重周围软组织的损伤，可能会产生后遗症，导致慢性疼痛。

　　第一跖骨较为短小者，或前足掌增宽，足横弓塌陷者，较容易发生疲劳骨折。因此，凡有这两类特征者，出游时尤其应该注意避免长途行走，途中适当休息，夜间睡觉时把两腿搁高(高于心脏平面)，以促进血液回流。当然，备有一双柔软舒适的鞋子是至关重要的，尽量不要穿皮鞋出游，尤其是女性，不要为了风度，穿高跟皮鞋出游。为慎重起见，也可以在旅游前请骨科医生检查，做到心中有数，以防患于未然。

　　知养生网温馨提示：以上就是小编对长时间行走可导致疲劳性骨折的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。疲劳性骨折是由长时间行走而得不到休息所致，经常出行的驴友一定要注意了。