睡眠质量与卧室颜色有关，怎样拥有深入睡眠(3)

　　●少摆大电器。

　　很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事，但这个做法并不健康。

　　卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。

　　●注意通风，净化空气。

　　根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染最强有效的方法。另外，选择空气净化器对卧室健康也很重要。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。

　　如果为除异味，最好选择活性炭类净化器。要想防控PM2.5，可选购使用高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高。值得提醒的是，空气净化器最好放在房屋中间，离人体较远处。