尹恩惠酸奶瘦身晕厥 韩明星减肥都吃什么(4)

　　▲少女时代日食800卡 错误示范！

　　韩国女子夯团“少女时代”各个有纤纤玉腿，令人好奇她们平常怎么吃。据悉，过去的瘦身餐有季节蔬菜、糙米、鸡胸肉和花椰菜等。现在再精进，吃的“更少”，早餐200大卡，有番茄、南瓜和少许生菜，中餐和晚餐各300大卡，以蔬菜水果为主，搭配少许肉类，一天只吃进800大卡。

　　▲少女时代日食800大卡，早餐(左下)中餐、晚餐(右下)

　　但这减肥菜单让人看了猛摇头，因为一般身材的女生，每日基础代谢至少1200大卡，长期吃不到基础代谢，身体会自动吃掉肌肉，肥肉没甩掉，却把能消耗热量的肌肉减光光，导致基础代谢越来越低。网友大骂：“淮备成仙吧!根本是错误示范。”